你是否害怕被討厭?
不論你是主管、老闆或員工,
大部分的人都不想成為職場上不受歡迎的對象。
試著假想自己是這些身分時,
如果遇到相同的處境,你是否也會這麼做...
如果你是高階主管,本來應該當面糾正同事,
卻礙於情面或怕被同事討厭,最後選擇不說真話而作罷?
如果你是老闆,本來想大刀闊斧整頓人事,
卻擔心員工反彈而進行微不足道的小調整?
如果你是一般職員,明明對於上司的處事蠻橫、性格暴躁感到不滿,
卻只能隱忍;明明想講內心不同的想法,
卻怕得罪人、被同事排擠,最後吞下?
如果你對上述的情境都能感同身受,
原因就在於
我們缺少「被別人討厭的勇氣」!
7 成的人都擔心被討厭
《今周刊》委託美商全通集團
波仕特線上市調網進行問卷調查,
高達 71.2% 的人擔心被討厭!
只有 3.4% 的人完全不擔心被討厭;
同時也有 60% 的人,
為了不被討厭,努力去迎合他人!
從年齡來看,
30 歲以下擔心被討厭的比率高達 81%,
而年紀較長、收入高、工作自由的人,
比較不害怕被討厭。
主要原因是年輕人剛進入社會,如果人緣不好,
就會影響到自己的價值與定位,因此也會比較怕被討厭。
誰最容易被討厭?
同時調查結果也顯示,
有54.1% 的人認為主管最容易被討厭,
其次容易被討厭的人是同事,有 25.2%。
主管被討厭的原因主要有以下幾點:
1. 員工犯錯時會大聲斥責
2. 永遠不滿足!
3. 個性急,馬上就要答案
4. 下班時間還交代工作
5. 假日還要求員工工作
看到這幾點,真的巴不得蓋主管布袋了...
而同事最讓人討厭的原因為:
1. 人前人後不一致;雙面人
2. 心機很重
3. 打小報告
4. 超愛抱怨,傳染負面情緒
5. 習慣否定別人
活在別人的期待下,卻壓抑自我
為什麼台灣人害怕被討厭?
高師大教育系教授楊瑞珠根據 30 年的研究指出,
台灣現代化民主化速度很快,但是傳統的束縛依然存在。
活在別人的價值觀,讓你沒勇氣做自己
楊瑞珠說:
「我們還是活在別人的價值觀裡,
生活中有太多的『應該』。」
從小我們就被教育
「沒事就是好事,平安就是福,不要冒犯別人」的價值觀,
卻也因為這個價值觀,讓我們沒勇氣做自己。
成功者不怕被討厭
如前面所說,不論你在職場上是什麼身分,
大多數人仍然抱持著「以和為貴」的價值觀,生存在職場上。
然而,忍氣吞聲、以和為貴,卻不能換來績效與成功。
不畏外人眼光、勇敢做自己,才更能專注目標提升競爭力!
倘若你沒有「被討厭的勇氣」,該如何鍛鍊出強大的心理素質呢?
以下將介紹 3 種人際關係鍛鍊法:
鍛鍊心法一:「斷」
1. 勇敢Say No做自己
很多人因為害怕被討厭,永遠不敢說「不」,
最後成了「便利貼女孩」:
主管要你背黑鍋,你怕被主管討厭而隱忍;
同事把事情丟到你身上,你怕被討厭而當爛好人。
這樣的結果是:
你的工作做不完,績效拿不出來,
「2 成精神在做事,8 成時間在做人,」
到頭來只跟笨蛋一樣,什麼都得不到!
2. 永遠不說「不」的人沒有自我
永遠不說「不」的人,永遠不滿意自己,
最後的後果是,根本沒時間「做自己」!
如果你有野心,你必須要了解到這個道理:
領導人應該要被「尊敬」,而非被「喜歡」。
當你鼓起勇氣說「不」,
恭喜你,踏出第一步撕下自己身上的便利貼,
你會更有時間與精力,專心做好自己的事!
鍛鍊心法二:「捨」
1. 排除外在因素,檢視「操之在己」的部分
我們應該要先思考自己的目標,要達成目標,現在需要的是什麼?
在抽絲剝繭的過程中,或許會發現,現在花時間的努力,
譬如努力經營人際關係,並不是讓你達成目標的方法,
因此你會把注意力改到自身能力的提升,
而非努力讓大家都喜歡你。
華人心理治療研究發展基金會
諮商心理師黃暐超提到檢視的方法:
「用一本筆記本,
左邊寫下你的理想,右邊寫下現實狀況,
如果兩者落差太大,就去檢討問題點:
或許目標設太遠了,那就改目標;
或許根本就不該待在這間公司,
那就換家公司。
在這樣的探究過程中,
同時你也重新檢視自己。」
2. 績效說明一切,打造自己品牌才是王道
別忘了,在職場,上位者看的永遠是績效,
職場上想要有好人緣,
關鍵還是在你的辦事效率與績效好不好,
打造自己的品牌,你才能闖出一片天。
鍛鍊心法三:「離」
隔離情緒、離開舒適圈,找到自己方向
黃暐超認為,職場上受委屈或充滿怨氣時,
可將心中的不舒服透過筆記本、手機、電腦抒發,
書寫的過程中,除了抒發情緒,
同時也檢視自己是否反應過度、鑽牛角尖。
過一段時間後你會發現,
當下的不開心,其實是受其他原因影響,
根本不如你想的那麼糟、那麼令人討厭。
而楊瑞珠則是建議年輕人,
帶少少的錢到外地自助旅行,
來一場「心理冒險」,
找到自己的「價值觀」與「信心」。
當年輕人沒有長輩束縛時,
會更清楚知道「我是誰」,
進一步也較容易有「被討厭的勇氣」。
「不怕被討厭」讓你得到自由與成功
有了「被討厭的勇氣」,並不是要你吸引更多被討厭的負向能量,
重點是找到了自己,不畏懼他人的眼光耳語,勇往直前,邁向成功的道路。
勇敢說不、隔離情緒、檢視自己,實踐在職場上,並了解自己的目標,你也能做個「不怕被討厭」的人!
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